Bene Pilates Oslo
Tren pilates reformer, matte og barre i små grupper. Få tett oppfølging av erfarne instruktører med internasjonal erfaring.
Ny til pilates? Prøv et av våre introkurs!
Vi tilbyr 6-ukers introkurs i reformer og matte. Her vil du lære de grunnleggende prinsippene innen pilates – perfekt hvis du er nybegynner eller du ønsker å bli trygg på teknikkene.
Vil du teste oss ut først? Book en prøveklasse for 280 kr eller en velkomstpakke med tre klasser for 830 kr!
Våre gruppetimer
Reformer & Matte
En klasse som kombinerer reformer og matte. Halve timen skjer på matten med små vekter og annet utstyr og halve på reformerapparatet. Maks seks personer per klasse.
Burn & Balance
Klassen fokuserer på å bygge muskelstyrke og forbedre balanse og stabilitet. Gjennom dynamiske bevegelser får du en effektiv økt for kroppen, med fokus på riktig teknikk, pust og kroppskontroll.
Barre pilates
Prøv en livlig blanding av ballettinspirerte bevegelser og pilates i vår barreklasse! Klassen kombinerer stående øvelser med kondisjon og koreografi til musikk.
Pilates for Manly Men
Vi vil at flere menn skal trene pilates! Vi har derfor satt opp en egen Reformer & Matte-klasse for dere, med fokus på funksjonelle øvelser som forbedrer styrke, mobilitet, fleksibilitet og selvtillit.
Andre kurs
Mamma & Baby Pilates
Skånsom trening for foreldre med babyer opp til ett år, på reformer og matte. Neste kurs starter 4. november og varer i 6 uker.
Akkurat nå kan du bli med på et pågående kurs. Book en prøvetime først — den kan inngå i en pakkepris for resten av kurset. Book timen, så ordner vi resten.
Gravidtrening (Prenatal/Pregnancy)
Pilates for gravide, med fokus på pusteøvelser, stresshåndtering og å styrke bekkenbunn og viktige muskler for fødsel. Neste kurs starter 7. oktober og varer i 6 uker.
Bedriftstrening
Pilates som bedriftstrening er en effektiv måte for ansatte å styrke kropp og sinn på. Det øker fleksibiliteten, forbedrer holdningen og reduserer stress, samtidig som det fremmer et sunt arbeidsmiljø. Vi er fleksible og tilpasser økten til bedriftens arbeidsdag.
Kontakt oss på info@benepilates.com for informasjon.
Find Your Inner Flamingo Dance Workshop
Et danseverksted for danseren som vil slippe seg løs og gå ut av komfortsonen.
Om Bene Pilates Oslo
Vi tilbyr pilates reformer, matte og barre for nybegynnere og erfarne utøvere. Hos oss kan du komme som du er. Små grupper gir tett oppfølging og et godt fellesskap.
Instruktørene Benedikte og Matthew Onarheim-Smith er internasjonalt sertifiserte med erfaring fra Polestar Pilates New Zealand.
Vi hjelper deg med å finne balanse, styrke og helhetlig helse.
We teach in English/Norwegian!
Kontakt oss
Send oss gjerne en melding hvis du har spørsmål om klassene og hvordan du booker, timeplanen eller om pilates generelt.