Bene Pilates Oslo
Tren pilates reformer, matte og barre i små grupper. Få tett oppfølging av erfarne instruktører med internasjonal erfaring.
Ny til pilates? Prøv et av våre introkurs!
I desember tilbyr vi et 3-ukers kurs i reformer. Her vil du lære de grunnleggende prinsippene innen reformer pilates – perfekt hvis du er nybegynner eller du ønsker å bli trygg på teknikken.
Vil du teste oss ut først? Book en prøveklasse for 280 kr eller en velkomstpakke med tre klasser for 830 kr!
Våre gruppetimer
Reformer
Et Pilates-apparat med vogn, fjærer og stropper som trener hele kroppen, med fokus på styrke, fleksibilitet og kontroll. Små grupper (maks fem) gir god oppfølging. Klassen forbedrer holdning, styrke og bevegelseskontroll.
Pilates Matte
Klassen fokuserer på å bygge muskelstyrke og forbedre balanse og stabilitet. Gjennom dynamiske bevegelser får du en effektiv økt for kroppen, med fokus på riktig teknikk, pust og kroppskontroll.
Pilates Barre
Prøv en livlig blanding av ballettinspirerte bevegelser og pilates i vår barreklasse! Klassen kombinerer stående øvelser med kondisjon og koreografi til musikk.
Pilates for menn
Vi vil at flere menn skal trene pilates! Vi har derfor satt opp en egne Reformer & Matte-klasser for dere, med fokus på funksjonelle øvelser som forbedrer styrke, mobilitet, fleksibilitet og selvtillit
Andre kurs
Mamma & Baby Pilates
Skånsom trening på reformer og matte for foreldre med babyer opp til ett år.
Vi setter opp nye kurs etter nyttår. Send oss gjerne en e-post på benepilates@gmail.com for å melde interesse.
Gravidtrening (Prenatal/Pregnancy)
Pilates for gravide, med fokus på pusteøvelser, stresshåndtering og å styrke bekkenbunn og viktige muskler for fødsel.
Vi setter opp nye kurs etter nyttår.
Bedriftstrening
Pilates som bedriftstrening er en effektiv måte for ansatte å styrke kropp og sinn på. Det øker fleksibiliteten, forbedrer holdningen og reduserer stress, samtidig som det fremmer et sunt arbeidsmiljø. Vi er fleksible og tilpasser økten til bedriftens arbeidsdag.
Kontakt oss på benepilates@gmail.com for informasjon.
Find Your Inner Flamingo Dance Workshop
Et danseverksted for danseren som vil slippe seg løs og gå ut av komfortsonen.
Vi tilbyr pilates reformer, matte og barre for nybegynnere og erfarne utøvere. Hos oss kan du komme som du er. Små grupper gir tett oppfølging og et godt fellesskap.
Instruktørene Benedikte og Matthew Onarheim-Smith er internasjonalt sertifiserte med erfaring fra Polestar Pilates New Zealand.
Vi hjelper deg med å finne balanse, styrke og helhetlig helse.
We teach in English/Norwegian!
Om Bene Pilates Oslo
Kontakt oss
Send oss gjerne en melding hvis du har spørsmål om klassene og hvordan du booker, timeplanen eller om pilates generelt.