Hva vi tilbyr
Hos Bene Pilates tilbyr vi Pilatesklasser som passer til ulike behov og mål. Velg mellom gruppetimer på matte og reformer, eller privatundervisning for en mer personlig opplevelse. Er du ny til Pilates? Vi anbefaler at du starter med minst én privattime før du blir med på kurs eller gruppetimer. For noen er privattimer det foretrukne valget fremfor klasser i gruppe.
Gruppetimer i matte-pilates
Våre gruppetimer i matte-pilates bruker små treningsredskaper som håndvekter, små baller og Foam Rollers. Disse verktøyene hjelper deg med å forbedre styrke, fleksibilitet og balanse – alt på en engasjerende og effektiv måte.
Øktene passer for deg som ikke har akutte skader. Har du nylig pådratt deg en skade, anbefaler vi at du starter med Pilates personlig trening for best mulig oppfølging.
Bli med på Pilates matte-timer hos Bene Pilates på Sano-klinikken! Nytt kurs har oppstart:
- Lørdag 15. mars kl 11.00 med Benedikte og Nina
- Tirsdag 18.mars kl 12.30 med Benedikte
- Onsdag 19. mars kl 17.15 med Rebecca
Husk at du kan trene to ganger i uka for en rabattert pris!
Forelder og Baby Pilates
Bli med på en time der foreldre og babyer kan nyte tid sammen. I våre klasser får du muligheten til å trene, samtidig som du tilbringer kvalitetstid med babyen din, uansett om de sover eller er våkne.
Klassen fokuserer på:
- Styrking av kroppen: Vi jobber med øvelser som støtter forelderens styrke og velvære etter graviditet.
- "Bonding": Øvelsene gir en fin anledning til å knytte bånd med babyen, uansett hva de måtte gjøre – sove, le eller bare observere.
- Fleksibilitet: Det vil også være fokus på øvelser som kan tilpasses, slik at du kan føle deg bra uansett om du har en aktiv eller sovende baby.
Vi skaper et støttende miljø der foreldre kan trene i sitt eget tempo, samtidig som de nyter øyeblikkene med sitt lille barn. Vi gleder oss til å se deg og babyen din!
Neste 6-ukers kurs har oppstart tirsdag 18. mars kl 13.30 med instruktør Benedikte!
Personlig trening
Få skreddersydd veiledning og oppfølging med vår Pilates personlig trening. Instruktør Benedikte Onarheim-Smith vil hjelpe deg med å nå dine spesifikke mål og optimalisere resultatene. Benedikte er en av Norges mest erfarne og utdannede Pilates personlig trenere! Les mer om Benedikte under fanen "Om oss".
Gruppetimer på reformer
Opplev en annerledes tilnærming til Pilates med våre Reformer gruppetimer på Space Pilates. Dette er en effektiv måte å trene hele kroppen på, samtidig som du forbedrer holdning og muskelkontroll. På Space trener du i små reformergrupper med fokus på personlig oppfølging. Sjekk ut timene til Benedikte Onarheim-Smith!
Ønsker du å delta på våre Pilatesklasser eller booke en privattime?
Ta kontakt med oss i dag om du har spørsmål eller trenger hjelp med påmelding. Start din Pilatesreise mot bedre helse og velvære!