Bene Pilates på Sano gir deg tilgang til personlig trening og gruppetimer. Utforsk våre tjenester og finn det som passer best for deg!

Pilates personlig trening

 

Hos Bene Pilates på Sano skreddersyr vi øktene for å møte dine individuelle behov og mål. Vår erfarne instruktør, Benedikte,  vil veilede deg gjennom øvelsene for å sikre maksimal effekt.

Benedikte kan samarbeide med terapeuten din, om du er under behandling for en skade eller kronisk sykdom. Det er en magisk kombinasjon om du både blir behandlet og trener ved Sano klinikken, da blir samarbeidet mellom PT og behandler optimal!

Vi tilbyr trening på reformer og matte.

 

  • Skreddersydd trening - maksimal effektivitet
  • Erfaren instruktør
  • Underviser på Engelsk eller norsk
  • For deg som har skader og/eller sykdommer (må være klarert for å trene fra lege/fysio/osteo)

 

Gruppetimer

 

Bene Pilates På Sano legger tilrette for å trene sammen med andre likesinnede. Med fokus på riktig teknikk og utfordrende øvelser, vil du oppleve en forbedring i styrke og fleksibilitet.

Gruppetimene våre er designet for å inspirere og motivere deg til å nå ditt fulle potensial. Fokus på pust og tilstedeværelse innimellom utfordrende øvelser er vår nisje. Vi elsker også å ha det gøy mens vi trener, med enkelte instruktører som kommer til å få deg til å dra på smilebåndet 😊 

Timene er for deg som er i relativt god form. Men siden klassene er små, har vi kapasitet til å tilrettelegge om du har en skade eller sykdom. Om det er deg, ta kontakt så tar vi en prat om det! 

 

  • Utfordrende øvelser, på ditt nivå 
  • Forbedret styrke og fleksibilitet
  • Riktig teknikk; mye personlig oppfølging
  • Ha det gøy

 

    Timeplan:

     

    PILATES MATTE, ÅPENT NIVÅ (nybegynnere velkomne)

    • Tirsdager kl. 12.30 med Benedikte (fra 18. mars) 
    • Onsdager kl. 17.15 med Rebecca (fra 19. mars)
    • Lørdager kl. 11.00 med Benedikte og Nina annenhver gang (startet 15. mars, bli med fra 22. mars for de siste 5 ukene! Pris justeres. )

    FORELDER OG BABY (mamma eller pappa med baby)

    • Tirsdager kl. 13.30 med Benedikte (fra 18. mars)

    OBS: Vi legger til klasser fortløpende! Vi vurderer å legge til en Senior-klasse. Ta kontakt om du er interessert!

     

    “Benedikte is the best Pilates Instuctor”

    Johann Arispe, Oslo